摘要:1、孕婦怎樣預(yù)防水腫?注意飲食在孕期，孕婦應(yīng)當(dāng)注意食用富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果，要避免食用過(guò)多鹽腌制品食品，輕微水腫一般不限制食鹽量;假若孕婦...

1、注意飲食

在孕期，孕婦應(yīng)當(dāng)注意食用富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果，要避免食用過(guò)多鹽腌制品食品，輕微水腫一般不限制食鹽量;假若孕婦嚴(yán)重水腫，尤其出現(xiàn)全身水腫情況的孕婦一定要限制食鹽的攝入。

2、左側(cè)臥位

孕婦取左側(cè)臥位睡眠，可以減輕孕婦因子宮增大對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加體內(nèi)的血液循環(huán)，而減輕水腫情況。

3、抬高下肢

孕婦在睡眠時(shí)，可以在腳下墊個(gè)枕頭，抬高下肢，可以促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。

4、心情愉快

妊娠水腫，孕婦或多或少會(huì)出現(xiàn)緊張心理，其實(shí)不要過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)保持心情愉快，可以避免加重水腫。

雖然孕婦不太可能避免出現(xiàn)某些浮腫，但是你可以采取一些措施防止浮腫變得非常嚴(yán)重，造成腿疼、皮膚觸痛等。

盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會(huì)讓你長(zhǎng)胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

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孕婦應(yīng)怎樣預(yù)防水腫呢