摘要:1.老年人怎樣預(yù)防脂肪肝——飲食失宜多為過(guò)食肥甘厚味，飲酒過(guò)度，痰濕蘊(yùn)阻?；蝠囷柺С?，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水濕不化，聚濕生痰，痰濁入絡(luò)，隨氣運(yùn)行，停滯于肝...

1.老年人怎樣預(yù)防脂肪肝——飲食失宜

多為過(guò)食肥甘厚味，飲酒過(guò)度，痰濕蘊(yùn)阻。或饑飽失常，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水濕不化，聚濕生痰，痰濁入絡(luò)，隨氣運(yùn)行，停滯于肝。

2.老年人怎樣預(yù)防脂肪肝——情志失調(diào)

多為情志過(guò)激、郁怒傷肝、思慮過(guò)度，久則內(nèi)傷氣機(jī)、氣滯血淤、痰淤互結(jié)，阻絡(luò)于肝。

3.老年人怎樣預(yù)防脂肪肝——?jiǎng)谝萜H

主要是過(guò)逸少勞、脾胃失和、肝血不暢、過(guò)度肥胖、氣滯血淤、濕痰交結(jié)、積聚于肝。

由于脂肪肝是由多因素引起的，所以在脂肪肝的防治上要采取綜合措施，才能達(dá)到較好的效果。

現(xiàn)在生活水平越來(lái)越好了，因此很多的疾病也是非常容易出現(xiàn)老年人身上，現(xiàn)在老年人的脂肪肝也是越來(lái)越多，老年人多吃點(diǎn)橘子可以有效的預(yù)防脂肪肝。

老年人怎樣預(yù)防脂肪肝需要攝入一種叫“肌醇”的水溶性維生素，肌醇屬于B族維生素中的一種，是細(xì)胞膜中磷脂的構(gòu)成物質(zhì)。因?yàn)樗梢允诡愔镌隗w內(nèi)順利流動(dòng)不易聚集，所以可以有效預(yù)防脂肪肝。

橘子、西瓜、柚子等水果富含豐富的肌醇，因此老年人可以多吃點(diǎn)，而且因?yàn)榧〈紴樗苄跃S生素，所以不用擔(dān)心會(huì)攝入過(guò)量。

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老年人應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝