摘要:1、用溫水洗手這是治療腱鞘炎最簡(jiǎn)單的方法，平時(shí)養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。2、...

1、用溫水洗手 這是治療腱鞘炎最簡(jiǎn)單的方法，平時(shí)養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2、抬起手臂 抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。

3、定時(shí)運(yùn)動(dòng) 這是治療腱鞘炎最需要堅(jiān)持的，每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉，即使你未感覺(jué)疼痛。

4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

腱鞘炎最佳治療方法有哪些？用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)的松龍注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封，對(duì)治療腱鞘炎也有較好療效;對(duì)病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，上述無(wú)效者，可切開(kāi)狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到徹底治療腱鞘炎的目的。也可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開(kāi)狹窄部分腱鞘，治療腱鞘炎的效果也很好。

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腱鞘炎有哪些好的治療方法呢