摘要:專家表示，流產(chǎn)后由于身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要吃刺激性的食品。自然流產(chǎn)對(duì)女性身體具...

專家表示，流產(chǎn)后由于身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要吃刺激性的食品。自然流產(chǎn)對(duì)女性身體具有一定的損傷的，所以我們必須要從飲食上面著手，做好營養(yǎng)的補(bǔ)充，以便提早恢復(fù)。自然流產(chǎn)后吃什么應(yīng)注意以下3點(diǎn)：

1、自然流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分。應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。自然流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、自然流產(chǎn)后在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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自然流產(chǎn)后吃什么好