摘要:你知道癡呆的預(yù)防方法都有哪些嗎？勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50％。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。

你知道癡呆的預(yù)防方法都有哪些嗎？患上癡呆這種疾病的時(shí)候，對(duì)患者們本身的傷害是最嚴(yán)重的，很多的患者都出現(xiàn)了生活不能自理，走失的現(xiàn)象，給家人也帶來了嚴(yán)重的后果，在生活中老年上了年紀(jì)以后，一定要注意預(yù)防才行，防止癡呆這種疾病出現(xiàn)在我們的身上。

癡呆的預(yù)防方法主要如下：

1.勤用腦

勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50％。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)外交流的機(jī)會(huì)，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

2.緩解壓力

壓力會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞時(shí)，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰。生活節(jié)奏有規(guī)律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

3.多吃花生

花生具有一定的養(yǎng)生食療功效，花生的生衣更是一種具有奇效的物質(zhì)，花生衣富含多酚，這種多酚與神經(jīng)營養(yǎng)因子具有類似的作用，對(duì)預(yù)防和控制老年癡呆癥的發(fā)展都有顯著的效果。

4.常喝水

大腦有八成是水，人體缺水會(huì)讓大腦萎縮，降低思考能力，大腦會(huì)變遲鈍。多喝水有預(yù)防老年癡呆的功效。

我們都掌握了癡呆的預(yù)防方法了，生活中要及時(shí)的到醫(yī)院做治療，在生活中做好疾病的預(yù)防，才不會(huì)影響到我們的健康，對(duì)患者們進(jìn)行認(rèn)真的護(hù)理，在飲食上和衛(wèi)生上我們都要多加注意才行，讓患者定期的到醫(yī)院做檢查和治療。

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癡呆的預(yù)防方法有哪些