摘要:想要遠離強直性脊柱炎脊柱彎曲的癥狀，肢體鍛煉是不錯的方法，那么，強直性脊柱炎如何鍛煉比較好？

脊柱彎曲在強直性脊柱炎病癥中屬于比較嚴重的疾病，病情的癥狀隨著時間的推移會影響到很多方面，不論是正常的彎腰、還是脊柱部位運動都出現(xiàn)影響，想要遠離這些惱人的困境，就需要大家進行治療。那么，強直性脊柱炎如何鍛煉比較好?

一、頸椎運動活動頸椎和肩部關節(jié)：具體的運動方法是頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，強直性脊柱炎如何鍛煉，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正?；顒佣取?

二、腰椎運動緩解要椎部位關節(jié)壓力：具體的方法是每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，怎么治療強直性脊柱炎？使腰部脊柱保持正常的活動度。

三、深呼吸增加肺部活動量，增加胸廓活動能力：強直性脊柱炎患者脊柱變形會影響到臟腑器官的正?；顒?，具體的運動方法是在工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。強直性脊柱炎如何鍛煉，深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。

四、肢體運動可以緩解受牽連的肢體關節(jié)，避免因為脊柱彎曲牽連其他關節(jié)部位：具體的運動方法是可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。強直性脊柱炎如何鍛煉，游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強脊炎患者最適合的全身運動。

強直性脊柱炎如何鍛煉比較好您都清楚了吧，希望文中講解對強直性脊柱炎患者有幫助。強直性脊柱炎如何治療？運動鍛煉的方法、方式有很多，關鍵是要適度、適量。

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強直性脊柱炎如何鍛煉比較好