摘要:高血壓發(fā)病原因復(fù)雜多樣，與多種因素都有關(guān)系若患上此疾病，將對患者造成非常嚴(yán)重影響，同時此疾病極難治愈，我們還需做好日常防護才行。

若患上此疾病，將對患者造成非常嚴(yán)重影響，飲食也能降血壓，同時此疾病極難治愈，我們還需做好日常防護才行。不過，據(jù)了解，良好的飲食也能降血壓，那對于患上高血壓的人來說，生活中該多吃什么東西呢?

1、西紅柿：西紅柿是維生素C最好的來源之一，飲食也能降血壓，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、飲食也能降血壓，利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產(chǎn)生燒心、腹痛等不適應(yīng)癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。

2、苦瓜：苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、飲食也能降血壓，胡蘿卜素、苦瓜素人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡蓻霭琛⒅鬁?、絞汁、炒菜食用?？喙虾械牟菟釙恋K鈣吸收，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食，高血壓食療。

3、芹菜：芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質(zhì)，有利于降血壓與降血脂的作用，對原發(fā)性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可煮食、絞汁、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配制等。食芹菜禁食雞肉與兔肉。

上述食物能夠幫助患者降低血壓，大家一定要多吃一些才行哦。除了有針對性的飲食外，我們還要注意一下飲食習(xí)慣才行。只有更全面的預(yù)防，才能讓我們更健康的生活，高血壓食療。

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