摘要:老年人患有高血壓的治療方法有很多，除降壓藥外，高血壓的治療方法還有食療、運(yùn)動(dòng)療法、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子等方法，老年高血壓患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法

下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下高血壓的治療方法，然后老年人可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適的治療方法。

高血壓的治療方法一：食療

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品，老年高血壓要選擇適合的治療方法。

少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，老年高血壓要選擇適合的治療方法。

適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類等。

高血壓的治療方法二：運(yùn)動(dòng)療法

散步。

各種高血壓者均可采用。老年高血壓要選擇適合的治療方法，作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

慢跑或長(zhǎng)跑。

慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，老年高血壓要選擇適合的治療方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

高血壓的治療方法三：室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子

臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對(duì)治療高血壓也有很好的效果，老年高血壓要選擇適合的治療方法，室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。原第四軍醫(yī)大學(xué)校長(zhǎng)、博導(dǎo)陳景藻曾經(jīng)在其著作《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對(duì)空氣負(fù)離子對(duì)高血壓的有效作用做過(guò)如下闡述：負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，老年高血壓要選擇適合的治療方法，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對(duì)高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，老年高血壓要選擇適合的治療方法，能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。據(jù)悉，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，高血壓雖無(wú)明顯的臨床癥狀，但是對(duì)人體有很大的潛在危害，是“無(wú)形的殺手”，因此老年高血壓患者一定要選擇適合自己的治療方法，食療、負(fù)氧離子療法等高血壓的治療方法安全有效，是值得一試的好方法。

小編推薦

造成高血壓的原因是什么呢 六種高血壓的早期癥狀 檢查高血壓的方法 緩解高血壓的方法有哪些 高血壓腎病的一般治療 家有高血壓患者？可試試這十五款食療方 高血壓容易并發(fā)哪些疾病 高血壓可以獻(xiàn)血嗎

您也可以通過(guò)百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問(wèn)：

高血壓要選擇適合的治療方法