摘要:高血壓是老年人晚年?；加械募膊≈?，治療這個疾病就要及時的降壓，降壓的方法有很多的，日常的時候多吃一些藍綠色的蔬菜

還有很多的降壓方法，下面我們一起來看看吧！

藍色會讓人想起藍色的天空和海洋，使人情緒平和。高血壓多食藍綠色蔬菜，而血壓波動在很大程度上也和緊張的情緒有關(guān)。其實，對放松情緒有良好暗示作用的顏色首推綠色，綠色可以讓人平靜、放松，利于恢復精力。因此，在室內(nèi)放置一些綠色植物是個好方法。

◇每天吃2～3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。

研究調(diào)查表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11毫米汞柱。

可能有輕度降壓作用，但能降11毫米汞柱不可信，高血壓多食藍綠色蔬菜，且其機理未明。

◇香蕉、甜瓜和酸奶中鉀的含量較高，高血壓多食藍綠色蔬菜，鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用，有助于控制血壓。

含鉀豐富的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等，高血壓食療。

富含鉀食物確有降壓作用，但應注意，若有腎功能障礙者應慎之，以免引起高血鉀，高血壓食療。

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高血壓多食藍綠色蔬菜