摘要:失眠危害，在生活中多多注意，一般兒童需要10個(gè)到12個(gè)小時(shí)，成年人一般是7到8個(gè)小時(shí)，在這里希望每個(gè)人都能保證充足的睡眠，祝患者能早日恢復(fù)健康。

白天哈欠連天，到了晚上又睡不著。相信有很多人都有這困擾，可是又有多少人意識(shí)到失眠的嚴(yán)重性呢?失眠雖然不是危重疾病，但是也能妨礙人們的正常生活及工作，還會(huì)影響人們的身體健康。精神疲乏、頭暈、記憶力下降、情緒失控等等都是失眠所導(dǎo)致的。我們要了解失眠危害，意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

失眠帶來的危害

1、失眠危害，失眠與軀體疾病關(guān)系密切，失眠的危害也包括免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作等，尤以心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病最為常見。

2、失眠危害，最明顯的就是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高等危害。

3、失眠危害，失眠危害在兒童身上表現(xiàn)的可能更加突出，兒童如患有嚴(yán)重失眠，可影響其身體發(fā)育，因?yàn)樵谒邥r(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素最多，是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。

4、失眠危害，還可能間接涉及到經(jīng)濟(jì)損失以及意外事故。因?yàn)橛捎诎滋焐眢w疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì)，不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命，對(duì)社會(huì)造成巨大損失。

5、失眠危害，長(zhǎng)期失眠所導(dǎo)致的危害還包括：出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。

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