摘要:根據(jù)發(fā)病機(jī)理和病因可將貧血分成營(yíng)養(yǎng)不良、紅細(xì)胞破壞增多為主、失血過多三大類。營(yíng)養(yǎng)不良一般為造血原料不足所致，多見于缺鐵及葉酸。一般可糾正，早晚一般不危及生命。那么輕度貧血吃什么好

不少人都會(huì)出現(xiàn)諸如頭暈、渾身無力、惡心的癥狀，這種情況在夏季較為頻繁，但是大多數(shù)人都把原因定在天氣太熱的上面，卻不知道這種情況往往就是貧血的癥狀，更有甚者，貧血的人會(huì)出現(xiàn)昏厥。

貧血是很常見的一種疾病，可以發(fā)生在任何年齡任何階段的人，不過女人比較容易出現(xiàn)貧血癥狀。如何治療貧血?輕度貧血吃什么好呢?由于貧血大部分的人是因?yàn)閿z入鐵質(zhì)不足而導(dǎo)致貧血的。

所以，在日常生活中可以從飲食中來調(diào)理，輕度貧血吃什么好，最好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補(bǔ)血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。貧血的人最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

以上是輕度貧血吃什么好的內(nèi)容，在這里，我們要提醒大家一定要注意飲食的平衡，不要養(yǎng)成挑食和偏食的習(xí)慣，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，街邊的小食盡量避免，小心有毒物質(zhì)侵害我們的身體。

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輕度貧血吃什么好