摘要:怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種很難以治療的疾病，藥物治療對(duì)其治療起到不大的作用，患者不僅僅要配合醫(yī)院的治療，還要在日常生活中要時(shí)時(shí)刻刻的注意康復(fù)訓(xùn)練，下面就介紹一下怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 一、怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，精神調(diào)節(jié)和康復(fù)訓(xùn)練

怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種很難以治療的疾病，藥物治療對(duì)其治療起到不大的作用，患者不僅僅要配合醫(yī)院的治療，還要在日常生活中要時(shí)時(shí)刻刻的注意康復(fù)訓(xùn)練，下面就介紹一下怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

一、怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，精神調(diào)節(jié)和康復(fù)訓(xùn)練

1、幾乎大部分的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都對(duì)氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要采取保護(hù)措施，注意關(guān)節(jié)處的保暖。

2、睡眠充足。有的患者因?yàn)樘弁磩×叶鵁o(wú)法入眠，吃一些止痛鎮(zhèn)靜藥物，這時(shí)需要保證充足的睡眠，能夠使受損關(guān)節(jié)更好的康復(fù)。

3、精神治療。不少患者都是由于精神刺激、勞累過度或者心情郁悶而使病情加重，因此一定要及時(shí)的開導(dǎo)患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療。

4、做好感染病灶的預(yù)防和治療。很多因素都可能誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，像扁桃體炎、肺結(jié)核、咽炎和細(xì)菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時(shí)治療，防止受到感染。

5、洗澡浸泡法。將受到損壞的關(guān)節(jié)放在40度左右的溫水中進(jìn)行浸泡，同時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)。浸泡時(shí)間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年一般五分鐘最適宜。

二、怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，飲食調(diào)節(jié)

1、嚴(yán)格控制脂肪的攝入量。大肉中的脂肪會(huì)使炎癥介質(zhì)受到刺激而不斷釋放，進(jìn)而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而魚油可以使關(guān)節(jié)炎癥逐漸的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。

2、多吃殺菌消毒食物，如大蒜、生姜。這些食物抗氧化性高，消炎殺菌效果好，每天可以適當(dāng)食用。

3、影響機(jī)體免疫功能穩(wěn)定的食物要少吃。一些海鮮食物和辛辣刺激食物，如蟹、大蝦、辣椒等會(huì)刺激受損的關(guān)節(jié)，加重病情。

4、還有一些食物，比如牛奶、面筋、西紅柿等也是要少吃的，這些食物會(huì)使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重，不利于疾病的康復(fù)。

以上就是怎樣預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢的介紹，希望類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要重視著幾個(gè)方面，并及時(shí)的做好每一方面，這樣患者會(huì)得到及時(shí)的康復(fù)治療，沒有這病況的人們也可以避免這一疾病。

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