摘要:輕度高血壓的食療 輕度高血壓一般無自覺癥狀,往往在體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。早期治療是預(yù)防高血壓病的關(guān)鍵。可首先試用非藥物療法,如中醫(yī)的飲食療法。以下幾種方法操作簡(jiǎn)便，易于堅(jiān)持，療效可靠，無副作用: 1.帶衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚臨睡前吞服2～4粒,療程不限。

輕度高血壓的食療  輕度高血壓一般無自覺癥狀,往往在體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。早期治療是預(yù)防高血壓病的關(guān)鍵?？墒紫仍囉梅撬幬锆煼?如中醫(yī)的飲食療法。以下幾種方法操作簡(jiǎn)便，易于堅(jiān)持，療效可靠，無副作用:  1.帶衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚臨睡前吞服2～4粒,療程不限。

2.芹菜(連根)60克.粳米60克,將芹菜洗凈切碎,與粳米同煮粥,每天早晚餐服食,連服7～8天為一療程。  3.白木耳(銀耳)3克,放入清水浸泡12小時(shí),入碗中加冰糖隔水燉1小時(shí),每晚睡前服之,療程不限。  以上治法可任選一種,如不見效可更換一種。 芹菜  因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。 葫蘆  將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆  綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花  鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮

取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心  蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓  所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會(huì)降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發(fā)燒病人的體溫，而不會(huì)影響正常人的體溫一樣。  芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。  荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。

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