每天睡10多個小時還犯困
網(wǎng)友提問 瀏覽573次 提問時間：2024-12-27 09:00:00 回答數(shù)量： 3
患者信息：男 18歲
病情描述：
總是犯困，白天睡了還困，晚上也睡覺，一天幾乎沒有不睡的時候總是犯困，白天睡了還困，晚上也睡覺，一天幾乎沒有不睡的時候
已解決
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病情分析：
你的情況考慮是暑假期間無所事事，以至于讓自己長期處于臥床狀態(tài)，這通常會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生充血水腫，并造成出現(xiàn)頭昏腦脹、昏昏欲睡、頭重腳輕等不良癥狀反應(yīng)。
意見建議：建議你一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，最好能把時間控制在每天保持7~8個小時的睡眠，既不要過長，也不要過短，每天最好安排一定的學(xué)習(xí)或者社交活動，最好每天能堅持至少一個小時的戶外運動鍛煉，這樣就可以保持身心處于健康良好的狀態(tài)了。
其他回答（2）
病情分析：你好，這個你要先判斷一下你晚上的睡眠質(zhì)量，如果你晚上并沒有感到多夢的情況以及晚上睡得很好，這種情況一般說明你出現(xiàn)了嗜睡癥。
意見建議：如果是有些嗜睡癥的話，可以自己嘗試進行時間計劃安排來調(diào)整，比如說每天都充分的安排時間計劃豐富生活，以及多去做運動來改善。
回答時間：2019-08-12病情分析：有可能是睡眠質(zhì)量不高，根據(jù)你的夢境判斷，如果醒來不記得做過夢，就代表睡得很好，如果醒來記得做夢，知道做的什么夢，但是馬上就忘記了，就是睡的還可以吧。如果很清晰的記得自己的夢，而且一直都沒有忘記，那么你睡的太糟糕啦。
意見建議：建議多運動，晚上回家故意多走兩站，睡眠不錯，人的精神狀態(tài)也好很多，但是要堅持，短期看不出來效果的。以上是對“每天睡10多個小時還犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
回答時間：2019-08-12
失眠
精神分裂癥
焦慮
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喻明江
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，我來自福建省的一個小村莊，現(xiàn)在在廣州上班，在廣州生活和工作的壓力很大，現(xiàn)在每天都在為了生活奔波著，休息的時間變得越來越少了，但開始失眠了，晚上怎么也睡不著，就算睡著了很快就醒了。
醫(yī)生建議：你好，首先你要了解是什么原因?qū)е履闶叩?，是工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、想的太多、還是其他的，導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要先弄清原因，對癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，最好去正規(guī)的醫(yī)院先進行檢查
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吳剛玲
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-02
病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？
醫(yī)生建議：你好， 常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、軀體原因、精神因素、個體因素、情緒因素等。
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袁志明
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-27
病情描述：是從去年開始患有嚴重的失眠，人看起來也沒有精神，頭總是暈暈的，吃藥沒什么效果
醫(yī)生建議：你好，中醫(yī)學(xué)認為造成失眠的主要原因是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因
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楊雅珊
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30歲以后常常失眠，有時徹夜難眠。
醫(yī)生建議：你好，長期失眠可能有生理上、心理上的雙從因素導(dǎo)致的；最好采用中藥的方法進行治療，因為西藥的副作用比較大一些；平時運動是治療睡眠的一個非常好方法
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盧旭彬 主治醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-01
病情描述：黃褐斑、頭發(fā)很黃， 脾氣不好，煩躁
醫(yī)生建議：你好：失眠大多是平時精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的，不及時治療，最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。意見建議：如果情況不嚴重的話，先不要用藥，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點醋放水里泡腳，應(yīng)該有一定的效果，如果長期這樣的情況，可以買點靈芝煲湯來喝。
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