失眠，入睡困難，心情浮躁，記憶力不集中
網(wǎng)友提問 瀏覽911次 提問時間：2024-12-27 09:00:00 回答數(shù)量： 3
患者信息：女 13歲
病情描述：
本人已經(jīng)失眠1個學(xué)期多了，總體來說就是入睡困難這個過程太痛苦了，為了不影響學(xué)習(xí)，曾囑咐過家父去醫(yī)院買安神茶，有一點好轉(zhuǎn)，但一個量程后又無用了，求助
已解決
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病情分析：
考慮你目前這種情況有可能是自己的壓力過大所造成的，壓力大，有可能會產(chǎn)生焦慮的情緒，影響到你的睡眠。
意見建議：建議這種情況你可以通過多出去運動鍛煉，去釋放你的情緒消耗體力，能夠改善睡眠，同時需要注意降低你自己的目標，目標下降，壓力就會減小。以上是對“失眠，入睡困難，心情浮躁，記憶力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
其他回答（2）
病情分析：躺在床上難以入睡，確實是很痛苦的一件事，不過入睡困難往往有很多原因，除了身體的環(huán)境的因素之外，更多的是精神壓力，緊張焦慮或者是生活事件的刺激
意見建議：躺在床上的時候，可以把手放在腹部深呼吸，體會呼吸時身體的起伏變化，把關(guān)注點完完全全的放在身體的感受上，放在呼吸上，或者是背誦一段自己特別喜歡的短文，幾句話就好，只是反復(fù)的背誦，不用思慮什么，這樣大腦容易疲勞，大腦疲勞了就容易放松入睡。
回答時間：2019-08-11病情分析：13歲的女生出現(xiàn)失眠已經(jīng)一個多學(xué)期了，入睡困難，心情浮躁，注意力不集中，記憶力下降。這種情況很可能是精神心理因素引起的。可能和學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安有關(guān)。
意見建議：你這種情況是需要讓家人帶你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，排除是否是身體不舒服引起的，通常需要做血常規(guī)尿常規(guī)等。也可能需要做些心理量表。很可能需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并接受心理疏導(dǎo)，緩解失眠造成的焦慮不安。
回答時間：2019-08-11
失眠
精神分裂癥
焦慮
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喻明江
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，我來自福建省的一個小村莊，現(xiàn)在在廣州上班，在廣州生活和工作的壓力很大，現(xiàn)在每天都在為了生活奔波著，休息的時間變得越來越少了，但開始失眠了，晚上怎么也睡不著，就算睡著了很快就醒了。
醫(yī)生建議：你好，首先你要了解是什么原因?qū)е履闶叩?，是工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、想的太多、還是其他的，導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要先弄清原因，對癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，最好去正規(guī)的醫(yī)院先進行檢查
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吳剛玲
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-02
病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？
醫(yī)生建議：你好， 常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、軀體原因、精神因素、個體因素、情緒因素等。
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袁志明
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-27
病情描述：是從去年開始患有嚴重的失眠，人看起來也沒有精神，頭總是暈暈的，吃藥沒什么效果
醫(yī)生建議：你好，中醫(yī)學(xué)認為造成失眠的主要原因是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因
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楊雅珊
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30歲以后常常失眠，有時徹夜難眠。
醫(yī)生建議：你好，長期失眠可能有生理上、心理上的雙從因素導(dǎo)致的；最好采用中藥的方法進行治療，因為西藥的副作用比較大一些；平時運動是治療睡眠的一個非常好方法
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盧旭彬 主治醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-01
病情描述：黃褐斑、頭發(fā)很黃， 脾氣不好，煩躁
醫(yī)生建議：你好：失眠大多是平時精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的，不及時治療，最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。意見建議：如果情況不嚴重的話，先不要用藥，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點醋放水里泡腳，應(yīng)該有一定的效果，如果長期這樣的情況，可以買點靈芝煲湯來喝。
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