睡眠障礙，易醒。睡不著。
網(wǎng)友提問 瀏覽817次 提問時(shí)間：2024-12-27 09:00:00 回答數(shù)量： 4
患者信息：男 18歲
病情描述：
近期在上夜班，每天都要上到凌晨三四點(diǎn)鐘?；貋砹酥笏恢滋焱砩隙妓恢?。有的時(shí)候回來四點(diǎn)鐘睡到早上八九點(diǎn)就醒了，醒了之后依然很難入睡。請(qǐng)問這種狀況該怎么辦？
已解決
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病情分析：
您好：通過你敘述的癥狀，主要是上夜班引起的休息不好，可以自己適當(dāng)調(diào)整一下休息時(shí)間。
意見建議：建議：你早晨回來后洗個(gè)溫水澡，等頭發(fā)干燥后就休息，房間一定要保持安靜，睡覺前喝杯牛奶就可以了。
其他回答（3）
病情分析：引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是睡眠習(xí)慣的改變。例如生物鐘紊亂，或者是睡眠前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
回答時(shí)間：2019-08-11病情分析：你好，俗話說，心靜則眠安，通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。
意見建議：建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。以上是對(duì)“睡眠障礙，易醒。睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
回答時(shí)間：2019-08-11病情分析：你好，根據(jù)你講述的情況，由于上夜班導(dǎo)致生物鐘紊亂，睡眠障礙，可以吃一些安神類藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，
意見建議：平時(shí)應(yīng)該睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，避免過度勞累，睡覺不要吃辛辣興奮性食物，晚上上夜班，白天需要補(bǔ)充充足睡眠時(shí)間，避免影響自己身體健康。
回答時(shí)間：2019-08-11
失眠
精神分裂癥
焦慮
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喻明江
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，我來自福建省的一個(gè)小村莊，現(xiàn)在在廣州上班，在廣州生活和工作的壓力很大，現(xiàn)在每天都在為了生活奔波著，休息的時(shí)間變得越來越少了，但開始失眠了，晚上怎么也睡不著，就算睡著了很快就醒了。
醫(yī)生建議：你好，首先你要了解是什么原因?qū)е履闶叩?，是工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、想的太多、還是其他的，導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要先弄清原因，對(duì)癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，最好去正規(guī)的醫(yī)院先進(jìn)行檢查
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吳剛玲
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-02
病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？
醫(yī)生建議：你好， 常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、軀體原因、精神因素、個(gè)體因素、情緒因素等。
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袁志明
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-27
病情描述：是從去年開始患有嚴(yán)重的失眠，人看起來也沒有精神，頭總是暈暈的，吃藥沒什么效果
醫(yī)生建議：你好，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為造成失眠的主要原因是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因
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楊雅珊
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30歲以后常常失眠，有時(shí)徹夜難眠。
醫(yī)生建議：你好，長(zhǎng)期失眠可能有生理上、心理上的雙從因素導(dǎo)致的；最好采用中藥的方法進(jìn)行治療，因?yàn)槲魉幍母弊饔帽容^大一些；平時(shí)運(yùn)動(dòng)是治療睡眠的一個(gè)非常好方法
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盧旭彬 主治醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-01
病情描述：黃褐斑、頭發(fā)很黃， 脾氣不好，煩躁
醫(yī)生建議：你好：失眠大多是平時(shí)精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的，不及時(shí)治療，最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。意見建議：如果情況不嚴(yán)重的話，先不要用藥，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點(diǎn)醋放水里泡腳，應(yīng)該有一定的效果，如果長(zhǎng)期這樣的情況，可以買點(diǎn)靈芝煲湯來喝。
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