數(shù)九寒冬，草木凋零,天寒地凍。陽氣潛藏，陰氣盛極，正是一年養(yǎng)生好時(shí)節(jié)！冬季的養(yǎng)生之道，重在一個(gè)“藏”字。冬季養(yǎng)生粥、養(yǎng)生湯、養(yǎng)生茶有哪些？冬季老人、幼兒、女性等人群該如何養(yǎng)生保健呢？
冬季養(yǎng)生湯
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四種姜湯是養(yǎng)生妙方
俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入吃姜的好季節(jié)，要健康，家里就常備姜湯吧！
- 2014-12-15
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胃寒怎么辦？冬季胃不好要喝兩款湯
冬天天氣寒冷，胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹痛，但是，用熱水袋敷一下，或者喝點(diǎn)溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
- 2014-12-09
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教你燉老母雞湯的5個(gè)竅門
?幾乎每家每戶都會燉老母雞湯，在冬天食補(bǔ)中是不能少了老母雞湯的。不同的飲食習(xí)慣，對燉老母雞湯的做法就會有不同的方法。不過，小編所要教大家的是怎樣讓老母雞湯更美味營養(yǎng)，一起來學(xué)兩招吧。
冬季養(yǎng)生粥
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冬季咳嗽食療偏方：蘆根粥等上榜
冬季氣溫變化莫測，溫差大或氣溫過低，是感冒多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，冬燥易傷肺，如因著涼，導(dǎo)致免疫力下降，無力抵御，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如口干咽燥、鼻塞、發(fā)燒、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎癥、氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等。在這個(gè)季節(jié)，老年人、小兒、體弱及患有慢性呼吸系統(tǒng)病史者更易復(fù)發(fā)。
- 2014-12-17
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滋陰潤肺木耳紅棗粥
黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補(bǔ)脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調(diào)理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延緩衰老。
- 2014-12-15
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冬季喝杏仁粥有哪些好處
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分?？嘈尤使┧幱茫惶鹦尤孰m也入藥，但主要供食用。
- 2014-11-27
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內(nèi)火旺的癥狀 初冬四款粥有效祛內(nèi)火
初冬時(shí)節(jié)，天氣干燥。雖然外界氣溫較低，但在北方暖氣開始供暖，南方也有很多人在用空調(diào)或電熱毯，人體內(nèi)往往內(nèi)熱散發(fā)不暢，“火起蕭墻”。這時(shí)就得找準(zhǔn)“起火點(diǎn)”，清除內(nèi)熱。
- 2014-11-18
冬季養(yǎng)生茶
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紅棗茶養(yǎng)生有奇效
紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓 紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
- 2014-12-17
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怎么喝茶才健康
中國人好喝茶，茶作為世界三大無酒精飲料，也被賦予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人對于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚，導(dǎo)致喝茶不利反害。
- 2014-12-19
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女性喝綠茶可對抗冬季抑郁
冬季天氣寒冷，肌體新陳代謝和生理功能處于抑制和降低狀態(tài)，血液循環(huán)變慢，腦部供血不足，會讓植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，從而引發(fā)季節(jié)性情感失調(diào)癥，即“冬季抑郁”。
- 2014-12-16
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冬天喝生姜紅茶暖胃瘦身
清晨醒來，一杯甜香可口的生姜紅茶會讓人溫暖一整天，暖胃又瘦身。其實(shí)長期飲用，除了能減肥，生姜紅茶還具有以下5大功效：
- 2014-12-13
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七款茶健康過冬
“茶”自古以來就是養(yǎng)生的上品，每天喝上兩杯茶，可調(diào)五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。下面推薦七款最適合冬季喝的養(yǎng)生茶，一起看看吧。
- 2014-12-12
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養(yǎng)生必喝四款枸杞茶
枸杞子的食用方法多種多樣，最長見到的就是枸杞子泡水喝，枸杞中可以加入不同的花茶一起飲用，不同的搭配有不同的功效，詳細(xì)的介紹一些枸杞茶的療效與禁忌。
- 2014-11-10
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一杯茶幫你解決秋冬嘴唇干裂問題
?寒冷干燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易“受傷”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脫皮，既難看又難受。
- 2014-12-05
冬季如何養(yǎng)生
健康資訊- 冬季養(yǎng)生重食補(bǔ)?抗寒能力吃出來
- 秋收冬藏，秋冬時(shí)節(jié)是養(yǎng)生的好時(shí)段，我們要趁著這個(gè)養(yǎng)生好時(shí)機(jī)來調(diào)理一下身體的健康。進(jìn)入寒冬之后，身體的抵抗力逐漸的下降，我們一定要注意加強(qiáng)日常的保養(yǎng)。那么我們該如何做好日常的進(jìn)補(bǔ)呢?如何增強(qiáng)抗寒能力呢？下面就為大家介紹冬季時(shí)節(jié)的食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)方。
- 白領(lǐng)冬季養(yǎng)生必知常識
- 隨著都市工作生活節(jié)奏的加快，白領(lǐng)養(yǎng)生越來越受到重視，各種白領(lǐng)保健方法成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)，白領(lǐng)冬季養(yǎng)生小常識有哪些？
- 未病先治 哪些病適合冬季養(yǎng)生？
- 冬天到了，哪些慢性病適合通過冬季調(diào)理的方式來治療呢？昨天記者從市一醫(yī)院獲悉，該院“治未病中心”已經(jīng)啟動了冬季養(yǎng)生的治療調(diào)養(yǎng)項(xiàng)目，為了讓市民了解這些項(xiàng)目，記者專門采訪了“治未病中心”的專家，回答讀者關(guān)心的問題。
- 冬季養(yǎng)生：避寒就暖保陽氣
- 冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌恚蟛糠只癁樗?，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此，冬季養(yǎng)生要注意腎的養(yǎng)護(hù)。
冬季養(yǎng)生減肥
- 冬季女人吃什么養(yǎng)生
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“女性冷感癥”在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么對臉色最好。
- 棗薯湯有效防便秘
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云南保山常先生提供：我母親年近90了，患有老年性便秘，四五天才能排一次大便，而且疼痛難忍，服藥也只能管一時(shí)，下次還是老樣子，治標(biāo)不治本。不久前，老友推薦了一個(gè)偏方：準(zhǔn)備紅薯200克、大棗50克、蜂蜜25克。將紅薯去皮后切小塊，和大棗一起放入500毫升的水中。先用武火將其煎至約300毫升，換文火再煎5~10分鐘，然后出鍋，冷卻后加入適量蜂蜜即可服用。飲用時(shí)可以連湯帶渣一起，大概3~4天，老母親的便秘就好轉(zhuǎn)了。這種方法既簡單又無副作用，有習(xí)慣性便秘的患者不妨一試。
- 銀耳堪稱窮人燕窩?推薦7款銀耳潤肺湯
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銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
- 柿棗黑豆瘦肉湯輔治心臟病
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此湯方在香港中醫(yī)界臨床應(yīng)用已久，潘老于長期臨證中應(yīng)用此湯方療效顯著。其中一例急性心肌梗塞患者，經(jīng)西醫(yī)急診住院搶救，緩解后出院等待手術(shù)期間，經(jīng)此食療法調(diào)治一個(gè)多月，自覺癥狀消失（沒有眩暈、心跳減慢至正常），再經(jīng)西醫(yī)覆查，發(fā)現(xiàn)心臟健康回復(fù)并取消手術(shù)。
- 范志紅：喝湯水需要講究時(shí)間嗎？
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有女生問我：聽說飯前喝湯水有利于減肥，那我是在飯前一小時(shí)喝呢，還是半小時(shí)前？還是馬上要吃之前喝呢？也有個(gè)女士問，聽說韓國養(yǎng)生專家提倡“飯水分離健康法”，說是用餐的時(shí)候和餐后兩小時(shí)之內(nèi)都不能喝水喝湯，這樣才能健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)壯身體，是嗎？還有位老年朋友問我：我早上運(yùn)動之
- 飲當(dāng)歸湯治月經(jīng)不調(diào)
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每個(gè)女性每個(gè)月都有那么難以訴說的幾天，在那幾天，心情煩躁，腰酸背痛，下腹墜漲等等困擾著女性朋友，除了這些痛苦之外還有好多人受著月經(jīng)不調(diào)的痛苦，那么月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？ 月經(jīng)不調(diào)與生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)、精神壓力過大等多方面因素有關(guān)，給女性平添很多苦惱，日常
- 藥湯的做法，治療不孕不育
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孕育一個(gè)新生命對于一個(gè)家庭來說的重要性是無可厚非的，不孕不育影響著很多的家庭，但是不孕不育也不是治不了的，我們需要針對不孕不育的具體癥狀進(jìn)行不孕不育治療，只有在對癥下藥的情況下，才能使更多的不孕不育家庭的情況得以緩解，不孕不育的治療也是很多的，中醫(yī)中藥治
- 紅棗銀耳湯—養(yǎng)胃佳品
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中國吃網(wǎng)菜譜大全強(qiáng)調(diào)，稀軟溫和的粥是養(yǎng)胃佳品，每天喝一次粥是最實(shí)惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，可在白粥中加入一些藥材。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參、黃芪等。早餐喝牛奶燕麥粥，可養(yǎng)胃和脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安
- 胃寒怎么辦？冬季胃不好要喝兩款湯
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冬天天氣寒冷，胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹痛，但是，用熱水袋敷一下，或者喝點(diǎn)溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
- 5款靚湯可以防癌
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俗話說：“病從口入”，癌癥也是如此。記者從市內(nèi)各大醫(yī)院了解到，近年來佛山的腫瘤病人明顯增多，還有年輕化的趨勢。
- 女性吃什么美容養(yǎng)顏?5款飲品幫你成為不老女神
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繼前不久的“臥蠶美女”英語老師走紅后。近日，西南財(cái)經(jīng)大學(xué)的日語美女老師也迅速躥紅。這位美女老師長相甜美迷人，只要是她的課，絕對會座無虛席。學(xué)生們更封她為“治愈系女神”。MM們看到是不是都羨慕妒忌恨呢?不用擔(dān)心，雖然我們先天并沒有女神級的容貌，但是，我同樣能通過后天改善，怎么改善?今天，就讓小編各位MM一一介紹。
- 清晨護(hù)膚教你五個(gè)小步驟 一杯蜂蜜水輕松排毒養(yǎng)顏
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早晨起來，不僅是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，也是護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，肌膚在晨間同樣需要這種喚醒，驅(qū)散睡意，擁有如花美眷的光彩。
- 枸杞泡茶有什么功效？養(yǎng)顏抗衰圣品
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現(xiàn)在，越來越多人重視養(yǎng)生，但是，養(yǎng)生方法是否正確了呢？其實(shí)，飲食養(yǎng)生是個(gè)不錯(cuò)的方法。今天，小編來介紹一下枸杞茶各大功效，以及該如何喝。
- 冬季暖身的減肥瘦身湯推薦
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冬季天氣轉(zhuǎn)涼，許多的人都會選擇一些湯品來補(bǔ)氣養(yǎng)生。而對于想要的減肥的人而言有什么湯品能兼顧減肥和養(yǎng)生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參考。
- 煲湯水越少越好？你的湯煲對了嗎
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冬季喝熱湯不僅可以暖身子，更重要的是可以補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)，對身體非常好。但你有注意過你在煲湯時(shí)的順序或做法是對的嗎?你煲出來的湯是否足夠有營養(yǎng)或是否含有對人體有害成分呢?要知道，煲湯如果包不好或亂加料的話，反過來還會對人體產(chǎn)生反作用哦。下面我們大家就來看看，你在煲湯過程中有沒有煲對吧
