胭脂蘿卜拌香菜

正宗胭脂蘿卜拌香菜的做法,胭脂蘿卜拌香菜怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

中國有一句古話：“冬吃蘿卜夏吃姜”用來形容吃蘿卜的好處。今天就簡單介紹這款蔬菜中貴族的優(yōu)點，供筒子們參考。白蘿卜：具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”紅蘿卜：含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質(zhì)。特別是胡蘿卜素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質(zhì)。還能有效消除生火引起的頭昏眼花而安定神經(jīng)；調(diào)養(yǎng)胃部、十二指腸等消化器官而協(xié)調(diào)營養(yǎng)。這款涼拌菜我家已經(jīng)吃了多年，口感清爽、脆嫩、是款待客人的佳肴（在一桌大魚大肉的宴席中是“出淤泥而不染”。）

材料

主料：胭脂紅蘿卜，香菜（或圓須）

配料：涼拌生抽，老陳醋，糖，香油，味精，油辣椒，花椒粉

做法：

1、用鹽將蘿卜絲腌10分鐘，擠去多余的水份。

2、再加入以上配料和香菜即可。

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