煎釀鴛鴦豆卜

正宗煎釀鴛鴦豆卜的做法,煎釀鴛鴦豆卜怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

黃豆的蛋白質(zhì)的含量較高，且質(zhì)量比糧食中的蛋白質(zhì)好，與肉類的蛋白質(zhì)接近。含有豐富的鈣和B族維生素，特別是維生素B2含量比較多。還富含磷、鈉及鉀等元素，是礦物質(zhì)的良好來(lái)源.且是零膽固醇.豬肉含有豐富的維他命B1。食用豬肉后可以補(bǔ)充體內(nèi)不足的維他命B1，可以使身體有力氣。魚同樣含有豐富的礦物質(zhì)，尤其含碘和磷。魚類一般比肉類含脂肪少，它含有的脂肪里有一種對(duì)健康更為有利的脂酸成分。豐富的脂酸使魚成了預(yù)防心血管疾病的推薦食品。能否將三者合而為一呢?答案當(dāng)然是大大的可以的.

材料

黃豆，副制品豆，豬肉滑，鯪魚滑

做法：

1.將豆卜切開兩半，分別釀入豬肉滑和鯪魚滑.

2.如是循環(huán)往復(fù)，就有這么多了.

3.起鍋放油，將釀好豆卜略煎后加水煮熟，調(diào)味勾芡即可上枱.

小編推薦：

紅燒豆泡做法 西多士做法 西紅柿情節(jié)－－西紅柿鯽魚湯做法 芝士培根茶樹卷做法 愛心雞湯做法 牛肉藕小餅做法