番茄萵筍炒蛋燴飯

正宗番茄萵筍炒蛋燴飯的做法,番茄萵筍炒蛋燴飯怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

我一直有幾個愿望，和生兒育女有關的三個如下：在懷孕的時候可以象以往一樣時尚，在生完孩子以后一個月內推著嬰兒車去mall逛街，在生完孩子3個月內回復苗條的體型。不過懷孕的過程中關口太多，雖然我不能說是個悲觀的人，但是保守還是有的。盡管第六感好像在最近的幾個月中非常靈敏，但是常常要和男性一樣理性地思考：一切要從科學的角度出發(fā)而不能感情用事。三個愿望中有個隱含的共性，就是懷孩子的過程中不能毫無顧忌地吃得太胖?？茖W、營養(yǎng)、運動這樣的詞匯要牢牢記在心里。那些穿上不是孕婦看上去就像孕婦的衣服我是不買的。絕對不是說我不想讓人看見肚子（我還真是羨慕那些提起來的大肚子，有種特權的感覺），而是一個精神面貌的問題。有人對我說你得打扮的像個孕婦，這樣才能享受一些特定時期的特權。但是我不想要那些特權，能自己做的還是盡量自己做，何況還有人和我講在地鐵中根本就不會有人給你讓座的。在所有幸福的感覺中的煩惱就是不能跑步和劇烈運動。于是去健身房走路。外面的空氣和天氣好，當然也可以在外面走，但是健身房的優(yōu)勢是你可以走上坡路，增加一些運動量。還有就是騎車，坐著感覺安全一些，還可以鍛煉腰部。

材料

西紅柿1個，萵筍0.5根，蛋清1個，雞蛋1個

做法：

1.先把雞蛋炒好盛出來；

2.把西紅柿和萵筍一起炒2分鐘后放入雞蛋和米飯；淋上少許水（熱的涼的無所謂），中火炒到萵筍熟了；

3.出鍋前放上少許鹽就好了。

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