辣味培根意粉

正宗辣味培根意粉的做法,辣味培根意粉怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

呵呵~~話說海蘭朵同學減肥好幾天了~每天的食物看上去都很吸引~嚴重顛覆了我心目中，減肥就是餓肚子的另一個叫法的觀點~所以今天跟著海蘭朵的做法，吃一頓‘減肥餐’~那我今天瘦了嗎??哈哈哈哈。其實大家都知道減肥的精髓在于：攝取的熱量小于消耗的熱量~所以減肥只要吃的巧，再配合適當?shù)倪\動就能健康瘦身~有時候我們會暴飲暴食，那是因為節(jié)食的時候抑制了吃的欲望，因為沒的吃，所以更加心思思~到終于忍不住爆發(fā)的時候就吃的更多了~今天這個意粉，其實我想破頭也不覺得熱量高~健康的橄欖油，番茄原汁，既沒有熱量高的芝士，也沒有復雜的合成醬料~所以很健康啊，而且美味~關(guān)鍵是吃完以后從心底里滿足，就不會一直嘴饞著想吃零食了~

材料

橄欖油，意粉，鹽，番茄，蒜，洋蔥，黑水欖，辣椒，雞精，糖，胡椒，醬油

做法：

1.水燒開后加鹽和橄欖油煮意粉，煮至8成熟（因為還要回鍋收汁，不能太軟），煮好后過2次冷水，控干水份備用。

2.番茄頭頂劃十字，熱水里煮一下

3.去掉皮后用攪拌機打碎備用

4.培根切丁減出油，倒掉大部分（能出好多油啊）

5.爆香蒜和洋蔥，辣椒，倒入番茄原汁

6.加鹽，雞精，糖，胡椒，一滴醬油調(diào)味（還可以加一片月桂葉）

7.加入意粉收汁，出鍋前加黑水欖即可~~

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