茄汁西蘭花

發(fā)布時(shí)間：2016-12-12 15:54:56 編輯：百姓健康網(wǎng) 1527人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)
茄汁西蘭花

正宗茄汁西蘭花的做法,茄汁西蘭花怎么做好吃又簡(jiǎn)單

材料

西蘭花，西紅柿，輔料：蔥，蒜，番茄沙司，蠔油

做法：

1.西蘭花洗凈，切成小朵.西紅柿去皮，切成小塊.蔥蒜切末.

2.燒開(kāi)一鍋水，加適量鹽和油，下入西蘭花，焯燙半分鐘，撈出浸入涼水后撈出備用.

3.鍋中小火爆香蔥蒜末，加入番茄沙司，翻炒一分鐘至濃稠，下入西蘭花和西紅柿塊，并調(diào)入蠔油，大火翻炒均勻即可出鍋.

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