藍莓“提拉米蘇”

發(fā)布時間：2016-12-12 15:54:56 編輯：百姓健康網(wǎng) 1577人關(guān)注 我要評價
藍莓“提拉米蘇”

正宗藍莓“提拉米蘇”的做法,藍莓“提拉米蘇”怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

這是一道非常簡易的瘦身甜點，只需要三分鐘就可以完全OK不僅低熱量，還有很多纖維，可以促進腸道消化呢。

材料

酸奶150毫升，全麥消化餅干40克，藍莓果醬1大匙，葡萄干適量

做法：

1.將全麥餅干在一個小袋子里碾碎，不要太碎，適中即可放在杯底

2.將酸奶淋在全麥餅干碎上

3.少許藍莓果醬放在酸奶中間

4.點綴少許堅果，葡萄干，有藍莓酒更好了。

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