中年脫發(fā)，吃什么比較好？

摘要:現(xiàn)在很多的中年人都出現(xiàn)了禿頂?shù)陌Y狀，雖然癥狀對于身體不會造成嚴重那個的傷害，但是對于人們的外在形象會產(chǎn)生嚴重的影響，甚至會影響人們的社交生活，很多人也長時間的對于掉頭發(fā)進行治療，但是治療效果不是很明顯，那么頭頂中間脫發(fā)是怎么回事呢?下面為大家簡單的介紹一下。

現(xiàn)在很多的中年人都出現(xiàn)了禿頂?shù)陌Y狀，雖然癥狀對于身體不會造成嚴重那個的傷害，但是對于人們的外在形象會產(chǎn)生嚴重的影響，甚至會影響人們的社交生活，很多人也長時間的對于掉頭發(fā)進行治療，但是治療效果不是很明顯，那么頭頂中間脫發(fā)是怎么回事呢?下面為大家簡單的介紹一下。

1、黑芝麻黑豆泥鰍湯

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精、生發(fā)。

2、首烏黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。

制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：養(yǎng)血益精、活血祛風，適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。

3、芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，菠菜則有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤燥的功效。

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