婦女痔瘡吃什么好，如何提前預(yù)防

摘要:痔瘡是常發(fā)的病癥之一，有流傳說“十人九痔”可見痔瘡的發(fā)病率有多高，不管男女，都很有可能患上痔瘡。女性患上痔瘡大都和女性特殊的生理特性有關(guān)系。婦女患上痔瘡該吃什么減輕癥狀呢?平時(shí)有該怎么提前預(yù)防呢?跟小編一起來看看吧。

痔瘡是常發(fā)的病癥之一，有流傳說“十人九痔”可見痔瘡的發(fā)病率有多高，不管男女，都很有可能患上痔瘡。女性患上痔瘡大都和女性特殊的生理特性有關(guān)系。女性的月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、更年期都是痔瘡的高發(fā)期，然而，婦女患上痔瘡該吃什么減輕癥狀呢?平時(shí)有該怎么提前預(yù)防呢?跟小編一起來看看吧。

婦女痔瘡吃什么好?

婦女痔瘡吃什么好?患上痔瘡一定要合理的改變飲食，否則會(huì)越來越嚴(yán)重。

1、木耳菜：耳菜又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量及其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

2、紅薯：薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

3、卷心菜：卷心菜又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

5、白蘿卜：白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

6、萵苣：萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

女人如何預(yù)防痔瘡?

女人要注意飲食和生活規(guī)律，可預(yù)防痔瘡發(fā)生。首先要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，做到合理飲食，多進(jìn)食含膳食纖維的食物，多喝水，不吃過多辛辣及刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，例如不在如廁時(shí)看書看報(bào)。久坐或久站的女人應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)次數(shù)。加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，以每日排便一次為宜，并且盡可能縮短排便時(shí)間。排便時(shí)做深呼吸運(yùn)動(dòng)，不要用力過大，每次排便時(shí)間以5-10分鐘為宜。不要久忍大便，避免形成習(xí)慣性便秘，減少干硬的糞塊對肛管直腸所造成的沖擊壓迫和撕裂。

處于經(jīng)期、更年期要保持心情愉快，妊娠期、產(chǎn)褥期的女性，每天應(yīng)做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，經(jīng)常將雙下肢抬高平臥，這樣有利于雙下肢和盆腔血液回流，避免痔靜脈曲張。5便秘時(shí)要多食纖維素成分多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、蘋果等。慎用強(qiáng)刺激性瀉劑。禁止使用灌腸劑。保持肛門周圍清潔，便后清洗肛門局部，以減少肛門發(fā)炎和感染的機(jī)會(huì)。

很多人患上痔瘡之后就害怕上衛(wèi)生間，一是因?yàn)樘鄱且驗(yàn)闀?huì)有便血，所以大家可能會(huì)有一種恐懼感，導(dǎo)致有了便意也不想上衛(wèi)生間。其實(shí)這個(gè)做法是不對的，這樣做只會(huì)更加重病情，永遠(yuǎn)陷在一個(gè)死循環(huán)里。只要多吃點(diǎn)有利于腸胃蠕動(dòng)的食物并且正確的看待痔瘡上衛(wèi)生間這個(gè)問題，過不了多加久痔瘡就會(huì)消失。

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