孕婦能吃紅棗嗎？吃紅棗居然有那么多好處

摘要:孕婦能吃紅棗嗎?吃多了會(huì)有什么影響，孕婦可以吃紅棗，而且適量吃紅棗對(duì)孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，尤其適合女性食用。

河北棗中的阜平大棗有“天然維生素丸”的稱號(hào)，滄州金絲小棗則能有效治療脾胃虛弱，具有益心潤(rùn)肺、合脾健胃，益氣生津、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功能。河北的行唐大棗也歷史悠久，富含24種微量元素和18種氨基酸，對(duì)于成人保健，兒童發(fā)育、提高智力、延緩衰老具有重要作用。

如今在市面上賣的最火的莫過于新疆棗，由于特殊的地理位置和氣候，新疆紅棗具有皮薄、肉厚、質(zhì)地較密、色澤鮮亮、含糖量高、口感松軟、純正香甜的特點(diǎn)。新疆棗中的和田玉棗的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值尤其高，它含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素，維生素C的含量在水果中數(shù)一數(shù)二。

以上的多種紅棗都具有相似的營(yíng)養(yǎng)元素，食用和滋補(bǔ)價(jià)值都很高，孕婦都可以食用。建議孕婦可以嘗試吃不同品種的紅棗，補(bǔ)充各自不同的豐富營(yíng)養(yǎng)素。新疆棗，口感好且有良好的滋補(bǔ)效果，而且果實(shí)非常飽滿，推薦孕婦食用。

孕婦吃紅棗需注意什么

雖然吃紅棗對(duì)于孕婦和胎兒都有一定的益處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。孕婦吃紅棗需注意什么?必須要強(qiáng)調(diào)的是，孕婦食用任何食物都不宜過量，否則都可能會(huì)引起不適。

1、孕婦長(zhǎng)期吃紅棗，肚子會(huì)容易脹氣，過量食用還會(huì)使身材變胖。怕胖的人不宜長(zhǎng)期服用，一個(gè)星期吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

小編推薦：

懷孕期間，千萬不能吃這些食物 懷孕期不能吃的食物有哪些？ 女性懷孕初期一定要少吃這些水果 孕期的媽媽們吃什么對(duì)胃口比較好 懷孕初期準(zhǔn)媽媽們飲食禁忌有哪些？ 懷孕初期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾物嬍潮容^好？ 孕婦感冒吃什么好，能吃999感冒沖劑嗎 婦女孕酮低吃什么可以補(bǔ)充

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

孕婦能吃紅棗嗎？吃紅棗居然有那么多好處