介紹吃草莓會胖嗎

摘要:你知道吃草莓會胖嗎？肥胖已經(jīng)成為困擾很多人的一個問題了，大家現(xiàn)在吃東西前都會多一個心眼，到底這種食材吃下去是不是會導(dǎo)致肥胖那，其實(shí)很多水果和蔬菜含有的熱量都很低而且含有的脂肪很少。

你知道吃草莓會胖嗎？肥胖已經(jīng)成為困擾很多人的一個問題了，大家現(xiàn)在吃東西前都會多一個心眼，到底這種食材吃下去是不是會導(dǎo)致肥胖那，其實(shí)很多水果和蔬菜含有的熱量都很低而且含有的脂肪很少，所以多吃點(diǎn)倒是不會害怕肥胖的，例如我們下文將介紹的草莓。

吃草莓會胖嗎

這個問題的答案在我們了解了什么是草莓以及草莓的營養(yǎng)價值后就會自然的解開了。所以下文一起看看草莓的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)成分吧。

草莓中所含的胡蘿卜素具有明目養(yǎng)肝作用。

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究業(yè)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

食療價值

1.治糖尿?。乎r草莓適量。將其洗凈，頻頻食用。 2.治干咳：鮮草莓60克，冰糖30克。將兩種原料入鍋，一同隔水蒸爛。每日3次分服。 3.治貧血：草莓100克，紅棗15顆，荔枝干30克，糯米150克。將這四種食物入鍋，加適量水熬粥食用。每日1次。

我們知道草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點(diǎn)和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不會胖。

以上就是吃草莓會胖嗎的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?，祝身體健康。

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