如何通過穴位按摩緩解疲乏

疲勞屬于亞健康的表現(xiàn)，在按摩治療時(shí)通常選用背部的督脈，也就是在脊柱的正中線上進(jìn)行揉法和按法。此外較摩腹和按揉足三里穴，都可以對(duì)提高自身免疫力和改善疲勞起到一定的作用。但是最重要的還是調(diào)節(jié)自己的飲食起居，注意勞逸結(jié)合，從根本上緩解疲勞的癥狀。