便秘吃什么最快排便

便秘患者要注意正常進(jìn)餐才能刺激腸道運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)楸忝囟怀燥垼刻煲嗪人?，早起后最好?00ml的溫?zé)岚组_水，其次少吃精加工的食物，多吃富含纖維素的食物，纖維素能刺激腸道運(yùn)動(dòng)，使大便濕、軟并增加體積，對(duì)防止便秘十分重要。另外注意蒽醌類的泄劑不能多吃，會(huì)加重便秘后的癥狀。