高血壓病患者如何正確運(yùn)動(dòng)

高血壓病患者的正確運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是適量運(yùn)動(dòng)，做適合自己的運(yùn)動(dòng)。有的人適合打太極拳，有的人適合散步，有的人適合慢跑，也有人適合更劇烈的運(yùn)動(dòng)如游泳、長(zhǎng)跑、做健身運(yùn)動(dòng)，不能一概而論。但一般剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)要先從輕微的運(yùn)動(dòng)做起，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，量力而行。