站久了腰疼如何緩解

在日常生活中，腰痛是一種非常常見的臨床表現(xiàn)。久坐、久站、長期超負荷的體力勞動以及體育活動都會引起腰痛，如果是站立較久引起的腰部酸痛，患者通常首先需要減少站立的時間。其次要鍛煉腰背部的肌肉、增強腰背部肌肉腰椎的穩(wěn)定性、促進炎癥的消散，這樣才可以改善癥狀。如果酸...