糙米的功效與作用減肥

糙米具有一定的減肥功效，其減肥原理主要包括以下幾方面：第一糙米是粗糧，本身的口感不是特別好，因此大部分人群的攝入量不是很多。第二糙米的膳食纖維特別高，具有很強(qiáng)的飽腹感。第三糙米的纖維素含量高，能增加胃腸的蠕動，促進(jìn)消化、減少食物的吸收，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。