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發(fā)布時間:2020-07-22
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訪談話題
腰間盤突出如何鍛煉
腰椎間盤突出主要是腰椎長期受力不均、負重或腰椎姿勢不正常,導(dǎo)致的腰椎綜合癥的表現(xiàn)?;颊咝枰槍?dǎo)致自身腰椎間盤突出的原因,避免不正確的負重、不良的腰椎姿勢,并在腰椎允許的范圍內(nèi),在前后左右各個方向進行適當(dāng)?shù)倪\動,同時對腰肌、腹肌進行合適的鍛煉。
腰椎間盤突出主要是腰椎長期受力不均、負重或腰椎姿勢不正常,導(dǎo)致的腰椎綜合癥的表現(xiàn)?;颊咝枰槍?dǎo)致自身腰椎間盤突出的原因,避免不正確的負重、不良的腰椎姿勢,并在腰椎允許的范圍內(nèi),在前后左右各個方向進行適當(dāng)?shù)倪\動,同時對腰肌、腹肌進行合適的鍛煉。