腰椎間盤突出癥的鍛煉

腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出患者最好的鍛煉方法就是進(jìn)行游泳，在這個過程中腰腹肌、腰背肌都能得到有效的鍛煉，而且不會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生磨損。另外，在家中可以進(jìn)行仰臥起...