骨質(zhì)疏松的人多吃什么

一般來講，建議骨質(zhì)疏松患者攝入的營養(yǎng)要全面，包括攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食品。同時(shí)，患者也不能忽視優(yōu)質(zhì)的蛋白飲食，因?yàn)榈偷鞍讜?huì)引起營養(yǎng)不良，妨礙骨頭生長(zhǎng)。另外，患者還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素d。維生素d是脂溶性的，大多存在動(dòng)物性脂肪中，所以患者可多進(jìn)食含動(dòng)物脂肪的食品。