摘要:預(yù)防遠(yuǎn)視眼視力保健操讓眼睛美麗有神。都說眼睛像星星一樣閃亮，而且漂亮的眼睛會(huì)說話，有時(shí)候人和人的交流全部體現(xiàn)在眼神中，而遠(yuǎn)視眼的出現(xiàn)卻打破了這份美麗和浪漫。

都說眼睛像星星一樣閃亮，而且漂亮的眼睛會(huì)說話，有時(shí)候人和人的交流全部體現(xiàn)在眼神中，而遠(yuǎn)視眼的出現(xiàn)卻打破了這份美麗和浪漫，只能戴上眼鏡遮住自己的這份美麗，預(yù)防遠(yuǎn)視眼視力保健操可以讓孩子們遠(yuǎn)離遠(yuǎn)視眼的危害，讓自己一生都因?yàn)橛幸浑p美麗的大眼睛而驕傲。

預(yù)防遠(yuǎn)視眼視力的保健操：

第一式：上下直視 閉目，當(dāng)眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向下轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(上下轉(zhuǎn)動(dòng)算1次)?？深A(yù)防遠(yuǎn)視眼。

第二式：左右橫視 閉目，當(dāng)眼球向左轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(左右運(yùn)動(dòng)算1次)。

第三式：環(huán)轉(zhuǎn)順視 閉目，按順時(shí)針方向，當(dāng)眼球從左下向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣;眼球從右上向右下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次)。

第四式：環(huán)轉(zhuǎn)逆視 閉目，按順時(shí)針方向，當(dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣;眼球從左下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次)。

第五式;遠(yuǎn)方正視 睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點(diǎn)(如山峰、房頂、樹木、景物均可)，睜目凝視該點(diǎn)，自然呼吸1～2分鐘。

預(yù)防遠(yuǎn)視眼視力的保健操只是很重要的一部分，人們?cè)谏钪械牧?xí)慣以及看書、看電腦的時(shí)間都要注意，這樣才能全面的去預(yù)防，不讓遠(yuǎn)視眼有可乘之機(jī)，遠(yuǎn)視眼的傷害比近視眼要大很多，因此人們要重視起來。

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