摘要:健康的人體是由內(nèi)分泌系統(tǒng)各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是參與調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，隨之就會(huì)出現(xiàn)各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？快節(jié)奏都市生活，人們的壓力也越來(lái)越大了，越來(lái)越多的婦女內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑以及白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等等癥狀的時(shí)候，要注意這些都是內(nèi)分泌失調(diào)惹得禍。那么婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？婦女內(nèi)分泌失調(diào)不要害怕哦。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？1.婦女內(nèi)分泌失調(diào)之飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？2.婦女內(nèi)分泌失調(diào)之精神調(diào)理

保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？3.婦女內(nèi)分泌失調(diào)之運(yùn)動(dòng)調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該多注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？4.婦女內(nèi)分泌失調(diào)之排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

婦女內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？5.婦女內(nèi)分泌失調(diào)之性生活調(diào)理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

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