快生凍瘡了該怎么做？平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行耐寒鍛煉，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，可常常搓手、搓腳、搓臉，以改善凍瘡好發(fā)部位的血液循環(huán)功能，增加肌體的耐寒能力，以抵御外寒。當(dāng)天氣太冷時(shí)，戶外活動(dòng)的時(shí)間要短。變換季節(jié)時(shí)，應(yīng)注意保暖。平時(shí)也可以進(jìn)行局部冷溫水浴，即將雙手或是雙腳在10℃的冷水和38℃的溫水中交替浸泡。

快生凍瘡了該怎么做？有凍瘡體質(zhì)者，可以在入冬前一月增加維生素A、C以及礦物質(zhì)的食入，來(lái)提高機(jī)體耐寒力。也可以在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。

快生凍瘡了該怎么做？經(jīng)常換洗鞋襪，以保持干燥、清潔。鞋襪、手套大小要合適，不能過(guò)緊，使血液循環(huán)暢通。手腳暴露部位可以抹些哈蜊油或是防凍油，防止皮膚皸裂。

快生凍瘡了該怎么做？勤進(jìn)行體能活動(dòng)，鍛煉耐寒能力。 勤準(zhǔn)備防寒物品，保持身體暖和。 勤換鞋、襪和鞋墊。 勤用熱水洗腳，保證腳部的血液暢流。 勤活動(dòng)手腳及揉搓面部。 勤互相督促，互相關(guān)愛(ài)，共同防治凍傷。

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