高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。高血壓是最常見的心血管病。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟：π砸膊粫?。高血壓怎么食療呢？下面介紹幾種治療高血壓的食療偏方。

專家介紹高血壓食療偏方

高血壓怎么食療1.臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍15g。加水煎服，早晚各1次。

高血壓怎么食療2.海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

高血壓怎么食療3.蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。

高血壓怎么食療4.鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。

高血壓怎么食療5.鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

高血壓怎么食療6.地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日3次。

高血壓怎么食療7.海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

高血壓怎么食療8.芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

高血壓怎么食療9.梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

另外，高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。

總之，日常要認識高血壓怎么食療，尤其是高血壓的高危人群要重視日常飲食、適當(dāng)運動，避免血壓升高危害健康，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，為健康扎扎實實打好基礎(chǔ)，保證身心的愉悅，用細心澆灌健康之花，用雙手創(chuàng)造幸福家庭。

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高血壓食療偏方有哪些