骨關(guān)節(jié)炎，想必大家對(duì)這種病應(yīng)該還不熟悉，這種病又名增生性骨關(guān)節(jié)病，退化性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，這種病主要是由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性骨關(guān)節(jié)病，這種病多常見于50歲以上中老年人患者，由于這種病受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，故與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，但稍活動(dòng)后反而好轉(zhuǎn)，所以大多數(shù)稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限，但很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。在發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎之初，我們需要做好預(yù)防工作，以免等到真正的治療時(shí)，就會(huì)后悔了，所以骨關(guān)節(jié)炎的日常預(yù)防措施有哪些呢？ 就讓我給你們一一道來

骨關(guān)節(jié)炎的日常預(yù)防措施有哪些呢？ 由于骨關(guān)節(jié)炎是一種與年齡增長(zhǎng)有關(guān)的退行性疾病，目前為止還沒有可以治本的方法，因此，它將是伴隨患者一生的疾病。明確這一點(diǎn)，并不是說我們無所可為。事實(shí)上，通過調(diào)整我們的生活和運(yùn)動(dòng)方式，結(jié)合一些簡(jiǎn)單易行的康復(fù)訓(xùn)練，適當(dāng)用藥，骨關(guān)節(jié)炎是可以控制并延緩其發(fā)展進(jìn)程的。

骨關(guān)節(jié)炎的日常預(yù)防措施有哪些呢？ 在日常生活中，應(yīng)該注意避免關(guān)節(jié)受寒、受風(fēng)濕，冬天可以戴護(hù)膝。護(hù)膝既可以保暖，又可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，不容易受傷。許多病人冬天不發(fā)病，夏天發(fā)病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調(diào)房間里，不注意關(guān)節(jié)的保暖，導(dǎo)致疼痛發(fā)作。其次要避免關(guān)節(jié)外傷，尤其是老年患者，行走不便，容易“打軟腿”，加重病變的進(jìn)展，外出時(shí)用一根手杖可以輔助關(guān)節(jié)的支持力，避免跌倒。

骨關(guān)節(jié)炎的日常預(yù)防措施有哪些呢？ 注意手杖要拿在健側(cè)關(guān)節(jié)這邊。肥胖者要控制體重，體重減輕了，可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。上廁所要用坐便器(抽水馬桶)，避免“蹲坑”。久坐后不要急于站起來，先坐著活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，活動(dòng)開以后再站起來。在關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作期，應(yīng)該避免負(fù)重，保持安靜，盡量不做或少做上下樓梯和下蹲動(dòng)作，以免疼痛加劇。關(guān)節(jié)熱敷或熱水泡澡則有助于緩解疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎的日常預(yù)防措施有哪些呢？ 若患上骨關(guān)節(jié)炎，可通過以下措施減輕病情的發(fā)展：秋冬季節(jié)寒冷潮濕，患者要注意保暖，特別要在關(guān)鍵部位包上護(hù)膝或棉布，不要讓患處接觸涼風(fēng);少爬很陡的樓梯，少走上下坡路;平時(shí)避免機(jī)械性損傷，膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免跑步和球類等劇烈體育運(yùn)動(dòng);對(duì)不良姿勢(shì)，如扁平足、膝內(nèi)外翻、駝背和脊柱側(cè)彎等，應(yīng)盡量糾正

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