低鉀血癥飲食保健方法有哪些呢

鉀可以調(diào)節(jié)細胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參于細胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝。有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

低鉀血癥飲食保健方法，含鉀較高的食物：

谷類：全谷類、小麥肧芽。

奶類：各類調(diào)味乳奶。

肉類：鵝肉、沙丁魚、家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。

豆類：紅豆、綠豆、大豆、黑豆、蠶豆。

蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、胡蘿卜、香菇、花椰菜、菠菜、海帶、土豆等。

水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。柑橘、蘋果、杏、哈密瓜、櫻桃、木瓜、葡萄含鉀也較多。

低鉀血癥飲食保健方法，其它：巧克力、可可、花生、養(yǎng)樂多、烤紅薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、堅果類尤其是榛子，腰果， 南瓜子、葵花籽及罐頭類腌制品。還有柳橙汁、無鹽醬油含鉀高。

低鉀血癥飲食保健方法，西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富;綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面、蕎麥面、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。

以上是低鉀血癥飲食保健方法的內(nèi)容，希望對大家有所幫助，感謝大家的關注與支持！

小編推薦

導致低鉀血癥是什么原因呢 低鉀血癥有哪些體征表現(xiàn)呢 低鉀血癥的診斷標準有什么 小兒低鉀血癥應該怎么護理呢 低鉀血癥吃什么藥呢 低鉀血癥的飲食有什么宜忌呢 低鉀血癥的危害都有哪些呢 低鉀血癥的危害案例情況說明

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

低鉀血癥飲食保健方法有哪些呢