高血壓怎么辦？現(xiàn)在很多的人都有高血壓的困擾，高血壓的病人看起來沒什么的，但是如果不小心摔倒了或者血壓過高的話，會(huì)有很多的并發(fā)癥的， 應(yīng)該說高血壓是一種比較令人恐怖的病癥，而且并沒有根除的辦法，如果得了高血壓怎么辦？那么下面我們來看如何控制高血壓：

高血壓怎么辦1、定期體檢量血壓。如果家族中有高血壓患者，那么一定要多加的注意，定期的體檢，注意經(jīng)常量血壓，如果出現(xiàn)什么情況的話可以很多的自行控制。

高血壓怎么辦2、心情開朗。凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學(xué)會(huì)包容和理解，養(yǎng)成樂觀的性格，心情的開朗有利于自己的身體的健康，生氣的話血壓則容易高上去。

高血壓怎么辦3、低脂低鹽飲食。高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因?yàn)榈椭牡望}的飲食不會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，不會(huì)另血壓高起來，因此在飲食上要注意，盡量吃些清淡的食物。芹菜是可以降血壓的，可以爆炒素芹吃。

高血壓怎么辦4、盡早治療和預(yù)防。如果有高血壓或者家族中有高血壓患者的話，要注意及早的治療和預(yù)防，除了注意飲食，按時(shí)吃藥之外，還要注意及早接受醫(yī)生系統(tǒng)的治療，注意限煙戒酒等，如果有什么感覺的話及早去醫(yī)院。

高血壓怎么辦5、控制體重。注意自己的體重，不要太胖，如果自己偏胖的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱捏w重，采取合理的鍛煉方式，加強(qiáng)體育鍛煉。

以上就是高血壓怎么辦，如何控制高血壓的內(nèi)容。

小編推薦

造成高血壓的原因是什么呢 六種高血壓的早期癥狀 檢查高血壓的方法 緩解高血壓的方法有哪些 高血壓腎病的一般治療 家有高血壓患者？可試試這十五款食療方 高血壓容易并發(fā)哪些疾病 高血壓可以獻(xiàn)血嗎

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

如何控制高血壓