患上高血壓怎么辦，在高血壓的預(yù)防和高血壓的治療上，無論是西醫(yī)方法還是中醫(yī)方法，都對高血壓的飲食療法給予了高度的重視。高血壓的患者則更應(yīng)該注意合理的膳食，通過飲食來控制好血壓。那么得了高血壓怎么辦，高血壓的病人吃什么好呢？

高血壓怎么辦1、可以吃一些有助于降壓的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、黑木耳、葛根粉、莧菜等

高血壓怎么辦2、可以喝降血壓、降血脂的天然的中藥飲品。靈芝對于高血壓有很好的降壓、降脂的效果。靈芝營養(yǎng)豐富，可以軟化血管，改善血液粘稠度，改善血液微循環(huán)，降血壓效果穩(wěn)定。

高血壓怎么辦3、高血壓患者有著自己的飲食原則，宜低鹽、低脂、含鉀食物，禁辛辣、油膩食物，按時按量、戒煙戒酒等。

高血壓怎么辦4、食物不過咸：限鹽。健康的成年人每天的鹽的攝入量不宜超過6克，

食物不過甜：限糖。含糖量高的食品主要是米、面、糕點等。我們的主食要進(jìn)行粗細(xì)的搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。

高血壓怎么辦5、少喝咖啡。

高血壓怎么辦6、少量晚餐。

以上就是高血壓怎么辦，高血壓病人吃什么好的內(nèi)容。

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高血壓病人吃什么好