檢查面部和頸部在檢查頸部時，要盡量向后仰頭，查看下頜骨區(qū)和頸部有沒有異常，再用手分別觸摸左右兩側(cè)的頸部和下頜骨區(qū)，試試兩側(cè)的感覺有沒有不同。

口腔癌自我檢查唇部：先用眼睛觀察上下嘴唇的外，再用手觸摸，然后用拇指和食指向下拉開下嘴唇檢查內(nèi)側(cè)，最后查上嘴唇內(nèi)側(cè)。

口腔癌自我檢查牙齦：拉開口唇檢查牙齦，并用食指觸摸，看是不是和上次檢查時一樣。

口腔癌自我檢查頰部：輕閉嘴唇，將拇指和食指放在嘴角向外拉開，用眼睛觀察，同時用手觸摸側(cè)頰部，看有沒有異常。

口腔癌自我檢查舌癌：伸出舌頭，用手墊上紗布抓住舌頭，觀察和觸摸舌面，并分別向左右方牽拉舌頭，觀察舌兩側(cè)。

口腔癌自我檢查舌底：將舌盡量上抬抵住膊部，觀察與觸摸舌底，檢查是否異常。

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口腔癌自我檢查有哪些