如何預(yù)防股骨頭壞死最重要的方法就是保護(hù)股骨頭，避免過(guò)度的受壓與勞損，使股骨頭正常發(fā)育，恢復(fù)正常解剖結(jié)構(gòu)和生理應(yīng)力。

在股骨頭壞死的治療期間，預(yù)防及調(diào)護(hù)的目的是為了改善股骨頭的血液供應(yīng)，保持或改善股骨頭的塑形，使之與髖臼形成的關(guān)節(jié)不失功能，保持應(yīng)力特性負(fù)重時(shí)力線不改變，防止脊柱畸形及股骨頭變形，阻止繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

預(yù)防股骨頭壞死1.限制負(fù)重，制動(dòng)患肢。在高度懷疑本病而尚未得到明確診斷之時(shí)，或診斷后尚未得到徹底治療以前，患者應(yīng)盡可能讓患肢少負(fù)重，避免劇烈超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，盡量減少髖關(guān)節(jié)損傷的機(jī)會(huì)。尤其對(duì)于股骨頭壞死區(qū)還未發(fā)展至塌陷、變形的患者，限制髖關(guān)節(jié)的負(fù)重，能在一定程度上推遲或延緩病程的發(fā)展，在不可逆的病理變化到來(lái)之前，為治療爭(zhēng)取時(shí)機(jī)?？膳浜闲≈亓繝恳詼p少肌肉痙攣對(duì)股骨頭的壓力，甚至臥床休息。

預(yù)防股骨頭壞死2.拐杖與矯形石膏的應(yīng)用。下床行走時(shí)使用雙拐。臥床時(shí)可借用矯形石膏對(duì)抗肌張力及預(yù)防髖內(nèi)翻。

預(yù)防股骨頭壞死3.減停激素。正在服用糖皮質(zhì)激素的患者，在可能的情況下，應(yīng)換用其他藥物或改用中藥治療，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少激素的用量，以致最終停用。避免應(yīng)用超劑量或長(zhǎng)期使用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物如果不得不使用，應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素，調(diào)節(jié)身體脂質(zhì)的攝入量，可給予高蛋白飲食，或者使用中藥調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝水平。

預(yù)防股骨頭壞死4.改變長(zhǎng)期持續(xù)大量喝酒的習(xí)慣，少量飲酒不會(huì)引發(fā)股骨頭壞死。

預(yù)防股骨頭壞死5.功能鍛煉。股骨頭壞死發(fā)生后，應(yīng)在髖關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下積極進(jìn)行功能鍛煉，如收縮股四頭肌的鍛煉、伸屈髖功能鍛煉、膝關(guān)節(jié)的鍛煉等。鍛煉可松解髖關(guān)節(jié)的攣縮，增強(qiáng)肌力，恢復(fù)肌容量和髖關(guān)節(jié)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，為骨壞死的修復(fù)創(chuàng)造良好的條件。

預(yù)防股骨頭壞死6.心理調(diào)護(hù)?；颊咭蚓貌〔挥?，心理及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)均較重，往往有較大精神壓力，應(yīng)經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)患者，減少其思想顧慮，使其積極配合治療。

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