摘要:小兒肥胖已經(jīng)成為一種常見的兒科疾病，常常帶來困擾，那么，小兒肥胖要如何預(yù)防呢？針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。

小兒肥胖已經(jīng)成為一種常見的兒科疾病，常常帶來困擾，那么，小兒肥胖要如何預(yù)防呢？針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。

一般小孩都是胖乎乎的，很可愛。但是太胖就不好了，會(huì)影響他們?nèi)蘸蟮恼０l(fā)育和健康生長，所以，我們平時(shí)就要注意了，最好有一套預(yù)防措施，為了讓大家更好地去預(yù)防小兒肥胖，我把我的經(jīng)驗(yàn)告訴大家吧。

小兒肥胖要如何預(yù)防：

1做了新媽媽的朋友要注意了，孩子出生后要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，4~5月前盡量不要喂淀粉類的食物。

2對(duì)于嬰幼兒時(shí)期的小孩，我特別注意食物的營養(yǎng)搭配，不能給孩子補(bǔ)充過盛的營養(yǎng)，盡量平衡一下膳食，當(dāng)孩子出現(xiàn)偏重的時(shí)候，最好的辦法就是控制食物攝入量。我的做法是，每日三餐，逐漸較少他們的飯量，等體重下降接近正常了，就可以正常飯量了。

3兒童少年期，特別是青春期容易發(fā)胖，所以膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質(zhì)和多食水果蔬菜的原則，這時(shí)候，我會(huì)盡量買一些清淡的食物來作為主食，像魚、雞蛋、蔬菜、水果這些可以多些，如豬肉、雞肉、蛋糕、巧克力這些就盡量避免。

4增加運(yùn)動(dòng)量也相當(dāng)重要，我一般會(huì)督促小孩多承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)和堅(jiān)持1～2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，并持之以恒，這樣可以很好的培養(yǎng)孩子的承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)，同時(shí)也能幫孩子鍛煉身體，減肥去脂。是我比較滿意的方法。

百姓健康網(wǎng)溫馨提示：以上就是關(guān)于小兒肥胖要如何預(yù)防的相關(guān)信息，僅供患者朋友們參考。更多關(guān)于小兒肥胖的疾病內(nèi)容請(qǐng)到兒科查看。

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