摘要:你知道缺鐵性貧血吃什么食物好嗎？富含著維生素C的食品：新奇的水果和綠色的蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有著參與造血、促進(jìn)鐵吸取運用的功能。

你知道缺鐵性貧血吃什么食物好嗎？在生活中缺鐵性貧血的疾病是非常多的，特別是一些兒童，在剛剛出生就患上了缺鐵性貧血，對將來的成長會有很大的影響的，我們要有合理的飲食規(guī)劃才行，下面，我們就一起來看看缺鐵性貧血吃什么食物好吧!

1.富含著優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等，上述這些都是適合缺鐵性貧血患者的食物。

2.富含著維生素C的食品：新奇的水果和綠色的蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有著參與造血、促進(jìn)鐵吸取運用的功能。

3.富含鐵的食品也是缺鐵性貧血患者的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。

4.富含銅的食品：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等也適合缺鐵性貧血患者，銅的生理功能是參與造血。

缺鐵性貧血吃什么食物好我們都知道了吧，很多的女性在經(jīng)期的時候也會患上缺鐵性貧血的疾病，在生活中要注意預(yù)防，不要讓缺鐵性貧血疾病出現(xiàn)在患者的身上，要做好護(hù)理的工作，多吃一些有利于健康的食物。

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缺鐵性貧血吃什么食物好呢