摘要:一、酸奶：酸奶中是含有益生菌，可保護腸道，會避免致病細菌產(chǎn)生;有些酸奶中是含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長，是有助于增強免疫力。由于酸奶比較涼，冬季...

一、酸奶：酸奶中是含有益生菌，可保護腸道，會避免致病細菌產(chǎn)生;有些酸奶中是含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長，是有助于增強免疫力。由于酸奶比較涼，冬季患者盡量要少飲用。

二、蘑菇：蘑菇味道鮮美，營養(yǎng)價值高，可以促進血液白細胞抗感染，是有助于提高機體免疫力，增強體魄。研究人員還發(fā)現(xiàn)吃蘑菇是可以促進白細胞的產(chǎn)生和活動，讓它們更加具有防范性。

三、茶：哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝5杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶者的10倍，有利于減輕傷口感染。

四、雞湯：雞湯具有很高的營養(yǎng)價值，雞肉在烹飪過程中釋放出半胱氨酸，尤其有鹽分的雞湯可以減輕痰多癥狀，有利于改善術(shù)后患者呼吸道不適，還可促進患者早日康復(fù)。

五、牛肉：牛肉可補鋅增強免疫力，鋅在飲食中非常重要，它可以促進血液白細胞的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質(zhì)。

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