摘要:變應(yīng)性血管炎應(yīng)如何預(yù)防好呢？日常講究營養(yǎng)平衡，多食富含維生素的水果和蔬菜及魚、蝦等白色肉制品，少吃高脂肪特別是含動(dòng)物脂肪多的食物，如豬肉、牛肉等紅色肉制品，對保持血管健康、年輕很有幫助。

變應(yīng)性血管炎應(yīng)如何預(yù)防好呢？對于變應(yīng)性血管炎患者來說，治療是重要的，然而合理的飲食結(jié)構(gòu)也是不可忽略的。調(diào)整飲食，改美飲食結(jié)構(gòu)，有助于加強(qiáng)患者的康復(fù)。

變應(yīng)性血管炎應(yīng)如何預(yù)防？

1、心態(tài)平和

大喜大怒的情緒可引起血壓波動(dòng)，損害血管的彈性，從而加速血管的老化。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適度的鍛煉不僅能健體強(qiáng)身，而且還能增強(qiáng)血管的彈性，保持血管軟化。中老年人可根據(jù)自己身體的情況，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑、打太極拳、游泳等鍛煉。需注意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、方式一定要因人而異，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致較脆弱的血管破裂，應(yīng)當(dāng)避免。

3、合理膳食

高血脂是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上與飲食有關(guān)。因此，日常講究營養(yǎng)平衡，多食富含維生素的水果和蔬菜及魚、蝦等白色肉制品，少吃高脂肪特別是含動(dòng)物脂肪多的食物，如豬肉、牛肉等紅色肉制品，對保持血管健康、年輕很有幫助。

4、低鹽飲食

保持血管年輕還應(yīng)做到低鹽飲食。高鹽飲食中含有濃度較高的氯化鈉，而氯化鈉會(huì)使血容量增加，導(dǎo)致血壓升高，從而增加血管壁的壓力。 戒煙限酒 煙中的尼古丁能使血液中膽固醇和低密度脂蛋白的濃度升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化。長期飲酒，會(huì)促進(jìn)肝內(nèi)膽固醇的合成而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

5、定期檢查

定期檢查身體，注意血壓、血脂、血液粘稠度等指標(biāo)的異常，以防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生，達(dá)到延年益壽的目的。

對于變應(yīng)性血管炎應(yīng)如何預(yù)防介紹就是以上文章講解的了，在生活中發(fā)現(xiàn)了一種疾病的時(shí)候，患者要用正常的心態(tài)去配合醫(yī)生做治療，心理上患者們的壓力不要太大，努力做好疾病的預(yù)防才是最關(guān)鍵的事情，希望患者們早日康復(fù)。

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