摘要:高血壓老年患者,除了服用降壓藥降壓外,日常飲食也是很重要的下面介紹的這些食物對(duì)于高血壓有很好的緩解作用,我們來看看高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。重點(diǎn)推薦降血壓的蔬菜,高血壓患者日常可多選擇這些食物。
高血壓老年患者,高血壓患者要注意藥物和飲食治療相結(jié)合,除了服用降壓藥降壓外,日常飲食也是很重要的下面介紹的這些食物對(duì)于高血壓有很好的緩解作用,高血壓患者要注意藥物和飲食治療相結(jié)合我們來看看高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。重點(diǎn)推薦降血壓的蔬菜,高血壓患者日??啥噙x擇這些食物。
1、在有益于降血壓的葉菜類食物中,高血壓患者要注意藥物和飲食治療相結(jié)合,芹菜首當(dāng)其沖采用芹菜50g,大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可,米香的清甜加上芹菜的清香,回味有余。
2、葉菜類食物里,葵花葉也是必不可少的。高血壓患者要注意藥物和飲食治療相結(jié)合,采用鮮葵花葉50g,然后加上水進(jìn)行服用,早上和晚上各10次。味道甘醇,微澀,會(huì)有淡淡菊花茶的口感
高血壓食療
3、在治療的根莖類的食物中。鮮蘿卜自然必不可少。取鮮蘿卜適量,將鮮蘿卜絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。不僅可以降低血壓,還可以補(bǔ)充各種維生素和胡蘿卜素。
4、水產(chǎn)類的食物里海帶自然是大家都不會(huì)陌生的。取海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。另外,海帶還可以補(bǔ)充人體所需的碘,預(yù)防甲狀腺炎癥的產(chǎn)生高血壓食療。